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Dott.ssa Paola Crusiz Bioliga nutrizionista Udine Trieste Martignacco Dieta Nutrizione

I servizi offerti

per costruire

il tuo equilibrio

PIANI PERSONALIZZATI PER LA SALUTE E IL BENESSERE DELLA PERSONA

L' APPROCCIO ALIMENTARE CORRETTO
PER IL BENESSERE GENERALE

Un percorso alimentare deve intrecciarsi con le nostre necessità di vita di lavoro e di famiglia fondendosi con esse al fine di diventare uno stile di vita ben radicato

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AGING E LONGEVITA'

Vivere meglio e più a lungo

Amarsi dentro e fuori ci permette di raggiungere l’armonia tra mente e corpo ovvero quel benessere psicofisico che ci consente di affrontare il tempo che avanza serenamente,

soprattutto dopo i quarant’anni.

Aver cura di noi stessi è un investimento a lungo termine i cui risultati saranno evidenti in età più matura,  sia in termini di estetica che di salute. 

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BENESSERE

Armonia tra corpo e mente

Essere soddisfatti di se stessi è una condizione indispensabile per vivere una vita serena.

Questo è possibile creando armonia tra la nostra routine e i nostri obbiettivi, sviluppando piccole strategie organizzative che hanno come obbiettivo non lo stravolgimento delle abitudini ma di rendere più fluida la gestione del lavoro, della famiglia affiancando del tempo libero e una buona alimentazione.

Tutti questi momenti della vita devono viaggiare assieme sullo stesso treno e non su treni diversi su cui saliamo solo al bisogno. Raggiungere lo stato di benessere psicofisico significa costruire armonia tra i bisogni. Star bene per vivere attivamente è vivere attivamente per star bene!

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SALUTE

Prendersi cura di se stessi

Un corretto stile di vita permette di portare giovamento alla nostra salute che si lavori su piccoli obbiettivi, come perdere 4/5 chiletti o semplicemente riuscire a fare le scale senza avere il fiatone, oppure sulla riduzione dei fattori di rischio per lo sviluppo per alcune malattie.

L’obbiettivo di questo percorso è la salvaguardia o il miglioramento dello stato di salute l’elevazione della qualità della vita. E’ un percorso a due facce che lavora sia sulla prevenzione delle malattie che sul miglioramento di un quadro patologico già instaurato.

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SPORT

Alimentazione sportiva

Gli sportivi hanno necessità specifiche di Nutrizione e Integrazione che devono essere pensate in base al genere, all’età, al tipo di attività svolta, al livello di attività e momento di preparazione e di gara.

La performance di gara è una diretta conseguenza dello stato Nutrizionale e della preparazione fisica e psicologica dell’atleta.

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